Glutenfria mellanmålsförslag har efterfrågats, därför delar jag med mig av ett superenkelt och gott recept. Nyttig variant på banana split, perfekt efter träning då den innehåller snabba kolhydrater från bananen och protein från keson. Variationsmöjligheterna är stora, gillar man choklad kan man ha kakao i keson, eller kanske vaniljpulver. Toppa den med andra sorters bär, äpplemos eller kanske jordnötssmör. Se till och köp ekologiska bananer då de nu sjunkit i pris när efterfrågan har ökat. Ett tecken på vad konsumentkraft kan göra!!
Nyttig banana splitt med hallon, keso och kanel 1 port
1 banan
1 dl keso
Kanel
Kardemumma
Tinade frusna hallon
Tina eventuellt bären om du tar de direkt ur frysen. Mosa dem. Skala och skär bananen på mitten. Strö över kanel. Lägg på keso och mal lite kardemumma ovanpå. Toppa sedan med hallonen och njuuut.
Kostnad per portion: 7 kr
Såg gott ut och vilken fantastiskt blogg! Jätte bra recept!!
Tack så hemskt mycket 🙂
Ser Super Gott ut! 🙂 Ska testa det så fort som möjligt !! Mvh: Rose-Marie
Kul!
Fin blogg du har!
Tack 😉
vilken bra ide ! min kille älskar banana split men jag orkar aldrig äta upp min…det låter mycket bättre och nyttigare !
Ja då kommer du nog gilla detta 🙂